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# CECOPS - Centro de Consultoría Psicológica: Centro de Consultoría Psicológica

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## Entradas
- [Cómo implantar un programa de prevención de mobbing en la empresa ](https://cecops.es/implantar-prevencion-mobbing-en-la-empresa/): Prevenir el mobbing es uno de los principales deberes de las empresas para con sus empleados. El acoso laboral no solo se puede detectar, sino también prevenir desde una fase temprana. Para ello es imprescindible un compromiso inequívoco del empresario. Aquí te vamos a explicar cómo se puede actuar tempranamente en los casos de acoso moral, mediante la implantación de un programa de prevención de mobbing en la empresa. Si la tuya aún no lo tiene, ya es hora de que vayas pensando en establecer uno…
- [Ventajas del Mentoring Ejecutivo en la empresa](https://cecops.es/ventajas-del-mentoring-ejecutivo-en-la-empresa/): ¿Sabes qué es el mentoring ejecutivo? ¿Quieres conocer más sobre esta práctica de gestión empresarial de moda? Los resultados del mentoring en la empresa son tantos y tan tangibles que ninguna persona con un negocio moderno, plantilla y proyectos por desarrollar puede obviarlo… Vamos a contarte cuáles son las principales ventajas del mentoring ejecutivo para que tú decidas si tú mismo o tus directivos lo estáis necesitando.   
- [Consejos para dormir bien: así te ayuda tu psicólogo](https://cecops.es/consejos-para-dormir-bien-asi-te-ayuda-tu-psicologo/): Si buscas consejos para dormir bien es porque algo te impide gestionar el sueño de la forma adecuada. Muchas personas que han probado todo para librarse del insomnio terminan por entender que necesitan ayuda psicológica. Te explicamos cómo una conocida terapia psicológica aplicada a la gestión del insomnio puede salvarte de pasar las noches en blanco.
- [Psicólogo de parejas: 10 casos claros en que te puede ayudar](https://cecops.es/psicologo-de-parejas-10-casos-claros-en-que-te-puede-ayudar/): Un psicólogo de parejas puede ser necesario para superar problemas en diferentes ámbitos y momentos de la relación. Si no tienes claro si estáis necesitando terapia de pareja, este post te puede ayudar a aclarar tus ideas.
- [Ayuda psicológica para parejas: Cómo superar una infidelidad con terapia cognitivo conductual](https://cecops.es/ayuda-psicologica-para-parejas-terapia-infidelidad/): Son muchas las personas que buscan ayuda psicológica para parejas a la hora de superar una infidelidad... Algunas se reconcilian y salen incluso fortalecidas en su relación; otras, sin embargo, no lo consiguen. Tanto en un caso como en otro es importante que cuenten con apoyo profesional.
- [Las 10 habilidades para la vida: nunca es tarde para aprenderlas](https://cecops.es/las-10-habilidades-para-la-vida/): ¿Has oído hablar de las habilidades para la vida? Son los recursos personales que te permiten enfrentarte acertadamente a los retos y las exigencias de la vida diaria. Te conviene desarrollar estas 10 destrezas para relacionarte mejor contigo mismo, con los demás y con tu entorno.
- [¿Cómo lograr la felicidad en el trabajo para tus empleados y sacar ventaja de ello? ](https://cecops.es/como-lograr-la-felicidad-en-el-trabajo-empleados/): La felicidad en el trabajo existe. Pasamos tantas horas fuera de casa, que este debería ser un objetivo al alcance de todos. Si tienes tu propia empresa, tienes mucha responsabilidad en ello, ya que de muchas de tus decisiones va a depender que los demás logren ese objetivo.
- [Psicología online: ¿Te puede ayudar igual que la terapia presencial?](https://cecops.es/psicologia-online-te-puede-ayudar-como-la-terapia-presencial/): La psicología online lleva tiempo operativa en las consultas de psicólogos, pero el confinamiento por la pandemia de coronavirus ha vuelto a disparar la demanda de profesionales que la ofrecen. 
- [Autoestima baja: Cuándo pedir ayuda para contrarrestarla](https://cecops.es/autoestima-baja-cuando-pedir-ayuda-para-contrarrestarla/): La autoestima baja es uno de los lastres que más pesan en el bienestar y en el desarrollo personal si no se hace nada para contrarrestarlo. ¿Te has parado alguna a vez a pensar si te quieres y te aprecias…? No valorarse lo suficiente es una fuente de sufrimiento, y abre la puerta a una relación distorsionada con el entorno. Vamos a ver cuáles son las razones por las que nos infravaloramos, y qué consecuencias tiene en nuestro entorno familiar, social y laboral.
- [Beneficios del Psicólogo online](https://cecops.es/beneficios-del-psicologo-online/): Encuentra el mejor Psicólogo Online y el Psicologo Cognitivo Conductual Online con estos consejos:
- [Qué es y cómo conseguir una empresa saludable](https://cecops.es/que-es-y-como-conseguir-una-empresa-saludable/): Mucho se oye hablar de empresa saludable, pero poco de cómo se llega a serlo. Si eres directivo y te preocupa saber si tu empresa lo es, enhorabuena: Tu interés denota que estás en el buen camino. Vamos a explicarte en pocas palabras todos los aspectos que implica para tu organización convertirse en empresa saludable, y de qué tipo de salud hablamos cuando usamos este concepto.
- [Programas de bienestar en las empresas: Para qué sirven y cómo se implementan](https://cecops.es/programas-de-bienestar-en-las-empresas-para-que-sirven-y-como-se-implementan/): Mucho más allá de evaluar los riesgos psicosociales, los programas de bienestar en las empresas para mejorar el rendimiento de las organizaciones han tomado un gran impulso. Se trata de ayudar a las organizaciones a conseguir cambios duraderos a todos los niveles. Te contamos todo lo que necesitas saber sobre esta nueva forma de potenciar tu empresa…
- [Efectos del cannabis que no te habían contado: Apatía, desmotivación y malestar emocional](https://cecops.es/efectos-del-cannabis-que-no-te-habian-contado/): Los efectos del cannabis que no te habían contado están relacionados con una serie de conductas y estados mentales que están llegando a la consulta de psicología de forma alarmante.
- [Decálogo psicológico ante el coronavirus y el comportamiento humano ante la propagación de una epidemia](https://cecops.es/decalogo-psicologico-ante-el-coronavirus-y-el-comportamiento-humano-ante-la-propagacion-de-una-epidemia/): Durante estos días, estamos viendo como los medios de comunicación, cargos públicos, científicos y población general están siendo cautivados por la incidencia del coronavirus, vamos que nos ha descolocado a todos, nos ha sacado de nuestro carril diario, de nuestra rutina o bienestar. 
- [Qué puede hacer una empresa ante el mobbing o acoso laboral](https://cecops.es/que-puede-hacer-una-empresa-ante-el-mobbing-o-acoso-laboral/): Poner freno a los casos de mobbing o acoso laboral es un gran reto para las empresas, sea cual sea su tamaño o ámbito de actuación. La prevención en primer término y la erradicación de los casos detectados son las actuaciones que dan resultado a la hora de poner fin a este problema que causa enormes daños psicológicos a las personas. Vamos a ver aquí qué es lo que realmente puede hacer una empresa ante el mobbing o acoso psicológico en el trabajo: cómo puede detectarlo, frenarlo e implantar una filosofía de empresa saludable que prevenga la aparición de futuros casos.
- [Cómo identificar si estás sufriendo mobbing](https://cecops.es/como-identificar-si-estas-sufriendo-mobbing/): Identificar el mobbing para la persona que lo sufre es muy difícil. La palabra mobbing define un hostigamiento psicológico continuo en el trabajo. Pero cuando empiezas a pensar que quizá eso es lo que te está sucediendo, enseguida te asaltan dudas como estas: ¿Seré yo, que tengo la piel muy fina…? ¿Es mi imaginación…? ¿Soy un desastre en mi trabajo…?
- [¿Sufres el síndrome del impostor? Aprende a mejorar tu autoestima](https://cecops.es/sindrome-impostor-autoestima/): Esa desagradable sensación de no merecer los éxitos que consigues a nivel profesional no la tienes solo tú… Es común a un gran número de personas y tiene nombre: se llama síndrome del impostor. ¿Te reconoces en esa situación? Vamos a despejar tus dudas en torno al problema y a explicarte cómo sobreponerte a él…
- [Cómo superar el miedo a conducir](https://cecops.es/como-superar-el-miedo-a-conducir/): ¿Te da miedo conducir o conoces a alguien que te ha confesado que lo siente? El miedo a conducir puede presentarse en cualquier momento. Y además de generar una gran angustia personal, puede convertirse en un peligro real para otros conductores. Hay dos soluciones: Dejar de ponerse al volante o enfrentar el miedo con ayuda. Afortunadamente, hay técnicas que funcionan para tomar la decisión menos drástica de las dos. ¿Quieres saber cómo…?
- [¿Es lo mismo ansiedad y estrés?](https://cecops.es/es-lo-mismo-ansiedad-y-estres/): Las personas usamos a menudo ansiedad y estrés como sinónimos para expresar una misma situación emocional. Pero, aunque están estrechamente relacionados, no son exactamente lo mismo desde el punto de vista de la medicina y la psicología. Vamos a aclarar sus diferencias y, sobre todo, a mostrarte cómo puedes hacer frente a estos dos problemas que comprometen tu equilibrio personal.
- [Acoso laboral, síndrome del burnout… Cómo detectar los riesgos psicosociales en el trabajo ](https://cecops.es/acoso-laboral-sindrome-del-burnout-como-detectar-los-riesgos-psicosociales-en-el-trabajo/): Si has llegado aquí es porque has escuchado hablar de los riesgos psicosociales en el trabajo, y el tema te afecta en alguna medida. ¿Sabes a qué se refiere exactamente este término? ¿En tu lugar de trabajo se está produciendo algún problema relacionado…?
- [Qué es y cómo te puede ayudar la terapia cognitivo conductual](https://cecops.es/terapia-cognitivo-conductual/): La terapia cognitivo conductual es un tipo de terapia psicológica que enseña a cambiar los pensamientos negativos y las conductas contraproducentes que provocan muchos de los “atascos” psicológicos que sufrimos las personas. Al reconocer y modular estos problemas, puedes aprender a gestionarlos cada vez que te asalten.
- [Ayuda psicológica: Cómo saber si la necesitas](https://cecops.es/ayuda-psicologica-como-saber-si-la-necesitas/): Pedir ayuda psicológica se ha convertido en algo normal en nuestros días, aunque muchas personas no saben cuándo ha llegado la hora de recurrir a un psicólogo. ¿Te ha pasado a ti? En este artículo voy a aclarar las dudas que puedas tener, y te lo explico de modo sencillo desde mi experiencia como profesional.
- [10 problemas de pareja que mejoran con terapia psicológica](https://cecops.es/10-problemas-pareja-terapia/): Por esa razón es tan importante la ayuda externa, que permite detectar los conflictos y acompañar a los miembros de la pareja en la búsqueda de soluciones. Pues bien, vamos a apuntar aquí los 10 problemas de pareja más comunes que suelen mejorar con terapia psicológica, y a adelantar cómo realiza su labor un buen psicólogo.
- [Qué es la ansiedad y cómo sé si es lo que me está pasando](https://cecops.es/que-es-la-ansiedad-y-como-se-si-es-lo-que-me-esta-pasando/): Saber qué es la ansiedad puede ayudarte a identificar esa preocupación constante que te impide relajarte, ese nerviosismo o angustia ante cosas que no llegan a suceder, pero que tú ya has adelantado mentalmente… Si reconoces alguna de estas situaciones, quizá estés viviendo la vida con ansiedad, y generándote un sufrimiento innecesario que te impide progresar. Por eso vamos a ponerle nombre y a explicarte en qué consiste, porque quizá esté suponiendo para ti un desgaste emocional innecesario.
- [El 95% de los conductores han sentido miedo alguna vez durante la conducción](https://cecops.es/miedo-a-conducir/): El miedo a conducir, amaxofobia o fobia a conducir, yo prefiero llamarlo miedo a conducir, es una situación normal y necesaria, nos preserva la vida, pero en ocasiones puede resultar paralizante y no nos deja avanzar llegando incluso a aumentar el riesgo de accidente.

## Páginas
- [Psicología para Adultos](https://cecops.es/servicios/psicologia-para-adultos/): ¿Quién acude al Psicólogo? Cualquier persona que quiera mejorar su estado de bienestar. Dicho de forma coloquial, aquellas personas que su estado de: malestar, dificultad o problema no le permita disfrutar de la vida, las personas, la familia o las cosas.
- [¿Cómo funciona?](https://cecops.es/bienestar-empresas/como-funciona-cecops-bienestar/): Antes de poner en marcha un Programa de Bienestar en la Empresa hay que conocer que necesidades, demandas y que puntos de mejora nos comunican los empleados. 
- [CECOPS-Bienestar](https://cecops.es/bienestar-empresas/cecops-bienestar/): En CECOPS-Bienestar llevamos la experiencia en Psicología, Mentoring y gestión de alta Dirección al mundo del Bienestar.
- [Empresas](https://cecops.es/bienestar-empresas/): CECOPS ayuda a las empresas a implementar políticas que fomentan el bienestar psicológico y la comunicación saludable entre los miembros del equipo.
- [Programas bienestar empresas](https://cecops.es/encuentra-el-programa-ideal-para-tu-empresa/): Programa enfocado a conocer el grado de bienestar de tu plantilla a nivel laboral, social y familiar. Recuerda que un empleado satisfecho es tu mejor campaña de Marketing.
- [¿Necesito ir al psicólogo?](https://cecops.es/necesito-ir-al-psicologo/): En muchas ocasiones nos surge las dudas de saber si necesitamos los servicios de un Psicólogo, bien porque vemos que no somos capaces de hacer frente a las demandas del entorno o bien porque vemos que la vida nos desborda, que sentimos que no podemos más.
- [Contacto](https://cecops.es/contacto/): contacto@cecops.es
- [Tarifas](https://cecops.es/tarifas/): * Si estás en situación de desempleo o tienes una discapacidad ponte en contacto conmigo. 
- [Blog](https://cecops.es/blog/)
- [Psicología online](https://cecops.es/psicologia-online/): La Psicología Online es similar a la que se realiza de forma presencial con la diferencia de que la Psicología online utiliza las nuevas tecnologías como videollamadas a través de Skype.
- [Psicología para Deportistas](https://cecops.es/servicios/psicologia-deportistas/): La Psicología del deporte se ha constatado que es de gran eficacia para la mejora del rendimiento deportivo tanto en los atletas de alto nivel como amateur. 
- [Mentoring empresarial](https://cecops.es/servicios/consultoria-psicologica-empresas/): ¿Quieres mejorar los resultados y rendimiento de tu equipo? ¿Quieres tener un mejor clima laboral, fortalecimiento organizacional y mejor servicio a clientes?
- [Psicología para Parejas](https://cecops.es/servicios/terapia-parejas/): Manejar de forma eficiente las relaciones afectivas es una de las partes fundamentales de nuestro crecimiento como seres humanos sociales.
- [Psicología para Adultos](https://cecops.es/servicios/psicologia-adultos/): ¿Quién acude al Psicólogo?
- [Psicología para Jóvenes](https://cecops.es/servicios/psicologia-jovenes/): Trabajo con menores y jóvenes de hasta 18 años, donde se hace necesario y fundamental el aprendizaje y consolidación de conocimientos, habilidades, actitudes y valores para desenvolverse de forma eficiente a lo largo de las diferentes etapas y situaciones de la vida.
- [Servicios](https://cecops.es/servicios/): CECOPS
- [Mi método](https://cecops.es/mi-metodo/): Terapia Cognitivo Conductual (TCC)
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- [Cecops | Psicólogo en Madrid](https://cecops.es/): CECOPS es un centro de consultoría psicológica y bienestar en Madrid que ofrece servicios de terapia psicológica tanto a particulares como a empresas con la Terapia Cognitiva Conductual como principal método de trabajo.

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