Talleres

Los talleres están dirigidos a particulares, empresas o asociaciones.

La finalidad de los talleres se centra en adquirir los conocimientos, habilidades y herramientas necesarias para mejorar nuestra calidad de vida.

Hacer una gestión adecuada de nuestras necesidades, deseos además de sabernos adaptar a las demandas del entorno es fundamental para nuestro bienestar.

Objetivo:

  • Mejorar la calidad de vida de las personas
  • Aprender a gestionar nuestras competencias
  • Hacer una buena gestión del entorno

Los grupos serán reducidos 8/10 personas. Estos talleres también pueden ser individuales, pero el objetivo es que te relaciones con personas en tu misma situación. 

La duración aproximada de los talleres es de dos horas. Si estás interesado en alguno de los talleres contacta conmigo para más información. 

Mi metodología

Fase 1 - Conocimientos

El conocimiento es la clave para comprender qué nos pasa y por qué nos pasa

Fase 2 - Habilidades

Disponer de las herramientas adecuadas y de las habilidades requeridas en cada momento nos facilita y nos guía hacia los objetivos propuestos

Fase 3 - Práctica

De nada sirve el conocimiento si no lo ponemos en práctica. Para ello propiciamos el entorno más adecuado para que te sientas cómodo y seguro

Talleres disponibles

Miedo a conducir

Todos tenemos miedo en algún momento de nuestra vida. Lo importante es que no nos paralice: 

  • El miedo es fundamental
  • Miedos más comunes en el tráfico y la conducción
  • Estrategias de afrontamientos
  • Los 10 pasos para superar este miedo
  • Las claves para ganar seguridad

Superar la timidez

El objetivo de este taller se centra en superar esa timidez que no nos deja avanzar en la consecución de nuestras metas. 

  • Mejoraremos nuestra comunicación verbal
  • Aprenderemos los puntos fundamentales de la conducta no verbal
  • Aprenderemos las herramientas y estrategia para superar momentos de dificultad
  • Afrontamiento de nuevas situaciones

*Plazas limitadas

Cómo hablar en público

Aprenderemos las seis claves fundamentales que todo comunicador utiliza para una gestión eficiente: 

  • Analizaremos los miedos y dificultades más comunes a la hora de hablar en público
  • Partes básicas de un buen discurso
  • Cómo ganarse a la audiencia
  • Claves básicas para superar momentos de angustia, miedo o estrés

Mejorar nuestra relación en pareja

Vivir en pareja en armonía y felicidad no es una tarea fácil, pero tampoco imposible: 

  • La admiración, el deseo y la atracción como pilares básicos de las relaciones
  • Conoceremos los tipos de parejas que hay y sus riesgos
  • Los errores que no deben comentar a la hora de estar en pareja
  • Resolución de conflictos en la relación de pareja
  • Aprender a expresarnos

Taller de autoestima

En este taller aprenderemos las claves básicas de una correcta autoestima: 

  • Qué es la autoestima
  • Reforzadores de la autoestima
  • Los errores más frecuentes que echan al traste nuestra autoestima
  • Las 10 claves de una correcta autoestima

Técnicas de relajación

La finalidad de este taller es enseñar a las personas las técnicas y estrategias fundamentales para hacer frente a las demandas del día a día: 

  • Mejoraremos la concentración y atención
  • Descubriremos técnicas para dormir mejor

Afrontamiento de ansiedad y estrés

Es el taller más demandado y las plazas son limitadas. Aprenderemos: 

  • Por qué es necesaria la ansiedad
  • Momento en el que la ansiedad se vuelve en nuestra contra
  • Detectar, interpretar y reducir la ansiedad
  • Técnicas de afrontamiento
  • El estrés: tipos, causas y consecuencias
  • Las 10 reglas básicas para manejar la ansiedad y el estrés

Las claves de un correcto bienestar

Conoceremos las 10 reglas que toda persona debería aplicar en su vida: 

  • Hábitos emocionalmente saludables
  • El descanso como eje de la salud
  • La alimentación consciente como pilar básico
  • Ejercicio para la mejora de la salud física
  • La importancia de las relaciones

*Taller muy demandado – Plazas limitadas 

Estoy aquí para ayudarte

No tengas reparo en exponer qué es lo que te pasa, qué quieres cambiar o qué dificultad no te deja avanzar o no te deja ser tú mismo.

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